Europe Россия Внешние малые острова США Китай Объединённые Арабские Эмираты Корея Индия

5 فوائد للمشي إلى الخلف

11 الشهور منذ 31

loader

arrow-right arrow-left

-A +A

توصلت بعض الدراسات العلمية إلى أن المشي إلى الخلف يساعد على تنشيط الذاكرة وزيادة القدرة على التوازن والاتساق، لكن الجديد هو أنه يمكن استخدام المشي للخلف كطريقة بديلة لحرق دهون البطن. وعلى الرغم من أنه غير تقليدي، فإن المشي للخلف يمكن دمجه مع إجراءات اللياقة البدنية الأخرى لتحقيق مزيد من النتائج الإيجابية، مع ضرورة مراعاة أن النتائج تختلف من شخص لآخر.

تنشيط الذاكرة

إشراك العضلات الأساسية

تقليل دهون البطن

مضاعفة حرق السعرات الحرارية

تحسين التوازن


Read Entire Article