أنماط الحياة الصحية تخفّض مخاطر السكتة الدماغية والخرف والاكتئاب

بحثت دراسة حديثة في كيفية تأثير بعض عوامل نمط الحياة على الاكتئاب في أواخر العمر، والخرف، وخطر السكتة الدماغية.

وأظهرت النتائج أن أنماط الحياة الصحية كانت مرتبطة بانخفاض حالات الاكتئاب في الشيخوخة، وكذلك انخفاض خطر النتائج المتداخلة، التي تجمع مخاطر السكتة الدماغية والخرف والاكتئاب.

ووفق (مديكال نيوز توداي)، فحصت الدراسة بيانات أكثر من 355 ألف شخص بداية من سن الـ50، من سجلات البنك الحيوي البريطاني.

وتبين أنه مقابل كل زيادة بمقدار 55 نقطة في إجراءات نمط الحياة التي تعتني بصحة الدماغ انخفض خطر الاكتئاب بنسبة 33% في الشيخوخة.

ووجد فريق البحث من مستشفى ماساتشوستس العام، أنه مقابل كل زيادة بمقدار 55 درجة في رعاية صحة الدماغ انخفض بنسبة 27% خطر الإصابة بنتيجة مركبة من السكتة الدماغية والخرف والاكتئاب في أواخر العمر.

وشملت عوامل نمط الحياة التي توفر رعاية لصحة الدماغ: التغذية، والنوم، وتناول الكحول، والعوامل الاجتماعية والعاطفية مثل مستويات التوتر والعلاقات، والغرض في الحياة.

كما تضمنت رعاية صحة الدماغ جوانب مثل: متوسط ​​سكر الدم، ومستويات الكوليسترول، وضغط الدم، وحالة التدخين، وقياس النشاط البدني القوي، والعناصر العقلية مثل مستويات التوتر.