الموسيقى ماذا تفعل بصحتك وسمعك ؟

تُعتبر الموسيقى جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية، حيث ترافقنا في مختلف الأنشطة، من الاستماع أثناء التنقل إلى الاسترخاء في المساء. تلعب الموسيقى دوراً مهماً في تعزيز التركيز والتحفيز، وخاصة عند العمل على المشاريع، على الرغم من اختلاف التفضيلات الفردية. تشير الدراسات إلى أن الموسيقى الآلية أو المألوفة تكون أقل تشتيتاً للانتباه مقارنةً بالموسيقى ذات الكلمات أو الأغاني غير المألوفة.

ومع ذلك، ينبغي توخي الحذر من التأثيرات السلبية للصوت المفرط على الصحة السمعية. فقد أظهرت الأبحاث أن حوالى 17% من الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و19 عاماً يعانون من تغيرات في السمع نتيجة التعرض لمستويات صوت مرتفعة. يعتمد خطر الصوت على مستوى الصوت ومدة التعرض له والقرب من مصدر الصوت. بشكل عام، تُعتبر مستويات الاستماع الآمنة أقل من 70 ديسيبل، حيث يمكن أن تؤدي المستويات الأعلى إلى أضرار جسيمة على السمع. لذا، من المهم أن نكون واعين لتأثير الموسيقى على صحتنا السمعية، ونختار مستويات الصوت بعناية.