النوم أقل من 7 ساعات خطر على ضغط الدم

أظهرت مراجعة بحثية حديثة لبيانات 16 دراسة سابقة ارتباط النوم أقل من سبع ساعات يومياً بمخاطر ارتفاع ضغط الدم.

ووفق «ستادي فايندز»، فإنه على الرغم من أن هذا التقرير ليس الأول في إشارته للعلاقة بين الضغط والنوم، إلا أن الدراسة تمتاز بالطبيعة الدقيقة للأدلة البحثية التي استندت إليها.

واستخدم فريق البحث بيانات أكثر من مليون شخص من ستة بلدان لم يكن لديهم أي تاريخ مع ضغط الدم، تمّت متابعتهم لمدة راوحت بين 3 و18 عاماً.

وتوصل البحث إلى أنه كلما قلت ساعات النوم عن سبع ساعات يومياً زاد احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم في المستقبل.