Правда ли, что здоровый образ жизни не влияет на ее продолжительность?

05.10.2023 18:36

Примерное время чтения: 2 минуты

1377

В социальных сетях распространяется текст, в котором утверждается, что здоровый образ жизни не несёт никакой пользы. В подтверждение авторы публикаций прилагают список известных людей: тех, кто пропагандировал занятия спортом и умер рано, а также тех, кто создал фаст-фуд, алкоголь, сигареты и наркотики, но отличился долголетием. Aif.ru совместно с ресурсом по разоблачению недостоверной информации «Лапша Медиа», разобрался в нюансах. 

Как образ жизни влияет на долголетие? 

Здоровый образ жизни не сводится к соблюдению только одного правила, например, отказа от алкоголя или ежедневной физической нагрузки. Чтобы ЗОЖ приносил плоды нужно подходить к работе над собой комплексно: пересмотреть рацион питания, отказаться от вредных привычек, работать не только с физическим, но и с ментальным здоровьем, соблюдать режим гигиены и соблюдать баланс сна и отдыха. Однако и комплексный ЗОЖ — не гарант долгой жизни. В 2016 году The Guardian опубликовал результаты исследования, которое показало, что продолжительность жизни не зависит от образа жизни. В основе эксперимента лежало определение биологического (не хронологического) возраста через анализ ДНК. Оказалось, что если организм конкретного человека склонен к ускоренному старению, то его шансы умереть раньше, чем человек с вредными привычками, в разы больше.

 Достоверны ли факты, приводимые авторами публикаций? 

Приводимые авторами публикации факты по большей части недостоверны. Так, изобретатель современной беговой дорожки Уильям Эдвард Стауб ушел из жизни не в 54 года, а в 96 лет, а основатель современной развивающей гимнастики Фридрих Людвиг Ян — не в 57 лет, а в 74 года, создатель бодибилдинга Чарльз Атлас дожил до 80 лет, а не умер в 41. Факт о рекордной продолжительности жизни — 116 лет — изобретателя опиума также недостоверен, т.к. вещество упоминалось еще в 300-500 годах до н.э. и его никто не создал. Ричард Хеннесси, основатель коньячной династии, прожил 74 года, а не 96 лет. Кроме того, необходимо учитывать и причины смерти той или иной персоны.