Child Eye Problems: हर तीन में से एक बच्चे की आंखे हो रही खराब, हो जाएं सावधान, वरना...

Child Eye Problems : 3 में से  एक बच्चे की आंखें कमजोर हो रही हैं. अगर ऐसा ही चलता रहा तो 2050 तक 50% बच्चों की पास या दूर की नजर कमजोर हो जाएगी. ग्लोबल लेवल पर हुई एक स्टडी में यह चौंकाने वाला खुलासा हुआ है. सबसे हैरानी वाली बात है कि एशियाई देशों के 85% बच्चों की आंखें कमजोर हो चुकी हैं. जापान में 73%, साउथ कोरिया, चीन और रूस में 40-40% बच्चे दूर या पास की रोशनी कमजोर है. ये सभी बच्चे 10 साल या उससे कम उम्र के ही हैं.

सबसे कम खतरा कहां का है

किन बच्चों में कमजोर आंखों की ज्यादा समस्या

क्यों कमजोर हो रही है बच्चों की आंखें

स्टडी के अनुसार, कम उम्र में ज्यादा पढ़ना, मोबाइल देखना, टीवी स्क्रीन की वजह से छोटे बच्चों की आंखों की मांसपेशियों पर ज्यादा बुरा असर पड़ता है. स्टडी में खुलासा हुआ है कि अफ्रीका में स्कूल जाने की उम्र 6-8 साल है तो ऐसे में अन्य देशों की तुलना में वहां बच्चों को आंखों की समस्याएं कम हैं. चूंकि लड़कियां ज्यादा वक्त घर में रहती है, ऐसे में उनमें आंखों से जुड़ी समस्या ज्यादा है.

बच्चों की आंखें कैसे बचाएं

1. बच्चों की स्क्रीन टाइम कम करें, उन्हें आउटडोर गेम के लिए ले जाएं.

2. स्मार्टफोन या टीवी देखते समय थोड़ी-थोड़ी देर में ब्रेक लेने को कहें.

3. टीवी, कंप्यूटर या मोबाइल देखते समय बच्चे गलत मुद्रा में बैठते हैं. हमेशा स्क्रीन से 20-30 इंच की दूरी बनाएं.

4. बच्चों को एक्सरसाइज कराएं और उनकी डाइट अच्छी रखें. खाने में सही मात्रा में जिंक, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, विटामिन A, C और E शामिल करें.

5. रेगुलर तौर पर बच्चों की आई चेकअप कराते रहें.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें..

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