Health Tips: बार-बार बीमार तो नहीं पड़ रहे हैं आप? 7 Signs जो बताते हैं कितने हेल्दी हैं आप

1. अच्छा पाचन

अगर आपका पाचन सही है तो इसका मतलब आप अंदर से स्वस्थ हैं. खाने के बाद पेट फूलना या एसिडिटी पाचन तंत्र में गड़बड़ी का संकेत है. हम जो खाते हैं, वो अगर सही तरह नहीं पच रहा है तो इसका मतलब हैकि आप की सेहत ठीक नहीं है.

2. चैन की नींद

3. साफ यूरीन

अच्छी सेहत का अंदाजा सही यूरीन से भी होता है. साफ और हल्के पीले रंग का यूरीन मतलब है कि आप की बॉडी अच्छी तरह हाइड्रेट रहती है. यह किडनी की अच्छी सेहत का संकेत माना जाता है. अगर पेशाब गाढ़ा हो रहा है तो अलर्ट हो जाना चाहिए.

4. वजन सही होना

5. बेहतर मेंटल हेल्थ

फिजिकल हेल्थ बेहतर है या नहीं यह मेंटल हेल्थ पर काफी हद तक निर्भर करता है. अगर काम में मन नहीं लग रहा है, मन अशांत है, चिड़चिड़ापन-घबराहट जैसी परेशानियां हो रही हैं तो यह अच्छे मानसिक सेहत के संकेत नहीं है. इस पर ध्यान देकर सेहत को बेहतर बना सकते हैं.

6. चोट जल्दी न ठीक होना

अगर शरीर पर कोई चोट या घाव लगने के बाद जल्दी ठीक नहीं हो रहा है तो यह आपकी अच्छी सेहत का संकेत नहीं है. अगर घाव-चोट जल्दी ठीक हो रहे हैं तो इसका मतलब साफ है कि आपकी इम्यूनिटी अच्छी है और आप पूरी तरह फिट हैं.

7. बार-बार बीमार न पड़ना

इम्यून सिस्टम मजबूत है तो बार-बार बीमार नहीं पड़ते हैं. यह आपकी अच्छी सेहत का संकेत भी है. ऐसे लोग जिनकी इम्यूनिटी वीक होती है, वे थोड़े-थोड़े दिन में ही बीमार होते रहते हैं. ऐसे में सर्दी या कोई संक्रामक बीमारी उन्हें जल्दी पकड़ लेती है. 

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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