Ranveer Singh Fitness :रणवीर सिंह की तरह बॉडी बनाना चाहते हैं, तो जानें उनके सीक्रेट फिटनेस टिप्स

बॉलीवुड के जाने-माने एक्टर रणवीर सिंह अपनी मस्कुलर और फिट बॉडी के लिए मशहूर हैं.उनकी सिक्स पैक एब्स और टोंड बॉडी को देखकर हर कोई उनकी फिटनेस का दीवाना हो जाता है. अगर आप भी रणवीर सिंह की तरह फिट बॉडी बनाना चाहते हैं, तो आइये जानते हैं उनके सीक्रेट फिटनेस टिप्स और डाइट प्लान के बारे में. सोशल मीडिया पर वे अक्सर अपने फिटनेस रूटीन की तस्वीरें और वीडियो शेयर करते हैं. 

रणवीर सिंह का फिटनेस सीक्रेट
रणवीर सिंह फिटनेस को लेकर बहुत सजग हैं. वे फिटनेस के मामले में किसी भी तरह का समझौता नहीं करते. फिट रहने के लिए वे अपनी मेंटल हेल्थ पर भी उतना ही ध्यान देते हैं जितना कि शारीरिक स्वास्थ्य पर. रणवीर मानते हैं कि मेंटल हेल्थ को दुरुस्त रखने के लिए हंसना और सकारात्मक विचार रखना बहुत जरूरी है. वे अपनी फिजिकल हेल्थ को मेंटेन करने के लिए जिम में घंटों तक मेहनत करते हैं और कोई भी एक्सरसाइज छोड़ते नहीं हैं. 

रणवीर की एक्सरसाइज रूटीन
रणवीर सिंह को एक्सरसाइज करना बहुत पसंद है, खासकर हाई इंटेंसिटी वर्कआउट. वे जिम में हेवी वर्कआउट और वेट लिफ्टिंग करते हैं. उनका वर्कआउट रूटीन कार्डियो एक्सरसाइज के साथ शुरू होता है, जो कि लगभग एक घंटे तक चलता है. इसके बाद वे 25 मिनट की मोबिलिटी ड्रिल्स करते हैं. रणवीर के पसंदीदा एक्सरसाइज में पुलअप्स, पुशअप्स, स्क्वैट्स, डेडलिफ्ट और बर्पी शामिल हैं. वे नियमित रूप से जिम जाते हैं और अपनी बॉडी को मेंटेन रखने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं. 

रणवीर सिंह का डाइट प्लान
रणवीर सिंह अपने खाने-पीने में काफी अनुशासित हैं. वे जंक और फास्ट फूड से दूर रहते हैं. उनके नाश्ते में उबले अंडे, फल और ओट्स शामिल होते हैं. लंच में वे चावल, दाल, हरी सब्जियां और रोटी जैसी साधारण डाइट लेते हैं. रणवीर अपनी डाइट में कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा को कम रखते हैं और मीठी चीजों से पूरी तरह से परहेज करते हैं. उनका मानना है कि हेल्दी और फिट रहने के लिए सही डाइट का पालन करना बहुत जरूरी है. 

फिटनेस के लिए रणवीर की टिप्स

• नियमित वर्कआउट: हर दिन एक्सरसाइज करें और किसी भी दिन वर्कआउट मिस न करें.
•  पोजेटिव सोचे: हमेशा खुश रहें और अपने विचारों को सकारात्मक रखें.
• स्वस्थ डाइट: जंक फूड से बचें और पोषक तत्वों से भरपूर खाना खाएं.
• हाइड्रेटेड रहें: पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं.
• पूरी नींद लें: रोजाना कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें.
• इन फिटनेस टिप्स और डाइट प्लान को फॉलो करके आप भी रणवीर सिंह जैसी फिट बॉडी पा सकते हैं.
• फिटनेस के प्रति उनका जुनून और मेहनत हमें हमेशा प्रेरित करता है. 

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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