Yoga For Anti-Ageing: झुर्रियों से चाहिए हमेशा के लिए छुटकारा तो ये योगासन आज से ही शुरू कर दें

मत्स्य आसन: यह आसन गर्दन के क्षेत्र को खींचने में मदद करता है और चेहरे को पीछे की ओर झुकाता है, जिससे गुरुत्वाकर्षण विरोधी खिंचाव पैदा होता है, जो आपकी त्वचा, जबड़े, चेहरे की सभी मांसपेशियों को मजबूत करता है और गर्दन क्षेत्र और चेहरे पर बनने वाली रेखाओं के खिलाफ काम करता है.

शीर्षासन: इस आसन को करने से मस्तिष्क, हृदय, यकृत, फेफड़े, पीनियल और पिट्यूटरी ग्रंथियों में रक्त का प्रवाह बढ़ता है. यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और बुढ़ापे को उलटने में मदद करता है.

तनाव, चिंता, चिन्ता, क्रोध और चेहरे की झुर्रियां एकदम खत्म हो जाती है. वक्त से पहले जो चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देती है वह ठीक हो जाती है. भौंहों के बीच रेखाएँ और जबड़े ढीले हो जाते हैं। ध्यान तनाव को दूर करने का एक तरीका है.

शीर्षासन करने से रक्तचाप, हृदय रोग, स्पोंडिलाइटिस, चक्कर और स्लिप डिस्क वाले लोगों को नहीं करना चाहिए. बेहतर होगा कि शुरुआत में दीवार के सहारे प्रयास करें या फिर सहारा लेकर अभ्यास करें.

योग करने से आपका ब्लड सर्कुलेशन बहुत अच्छा रहता है. आप पूरे दिन एनर्जेटिक महसूस करते हैं.