दर्द से राहत पाने के लिए सिर्फ पेनकिलर ही जरूरी नहीं, ऐसे भी सेकेंड्स में पा सकते हैं आराम

आजकल दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए लोग फार्मास्युटिकल समाधानों पर निर्भर करते हैं. नैचुरल तरीका दिन पर दिन लोगों के पहुंच से दूर हो रही है.

आजकल दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए लोग फार्मास्युटिकल समाधानों पर निर्भर करते हैं. नैचुरल तरीका दिन पर दिन लोगों के पहुंच से दूर हो रही है. पुरानी दर्द से राहत पाना हो या कभी-कभी होने वाले दर्द से राहत पाना आजकल लोग फार्मास्युटिकल दवा खाना ज्यादा पसंद करते हैं. आज आपको बताएंगे दर्द से राहत पाने के लिए जरूरी नहीं है कि हमेशा पेनकिलर का ही इस्तेमाल किया जाए. आपको बताते हैं 5 ऐसा नेचुरल तरीका जिससी मदद से आप तुरंत राहत पा सकते हैं. 

मालिश के लिए तेल का इस्तेमाल

लैवेंडर, पेपरमिंट या यूकेलिप्टस जैसे तेलों के इस्तेमाल से अरोमाथेरेपी, मांसपेशियों में तनाव और दर्द से राहत प्रदान कर सकती है. एक तेल के साथ आवश्यक तेल की कुछ बूंदें ले.  और जहां दर्द हैं वहां धीरे से मालिश करें. इसके स्मेल से आपस शांतिदायक सुगंध तनाव कम करने में भी योगदान देती है, जिससे समग्र दर्द-निवारक अनुभव बढ़ जाता है.

एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर

पारंपरिक चीनी चिकित्सा एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर पर जोड़ देती है. जो दर्द को कम करने के लिए शरीर के नसों को शांत करती है. साथ ही एनर्जेटिक रखती है, जिसे क्यूई के नाम से जाना जाता है, जो नैचुरल तरीका से बढ़ावा देती है. चाहे बारीक सुइयों को घुसाने के माध्यम से या उंगलियों से दबाव डालने के माध्यम से, ये तकनीकें दर्द को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकती हैं.

कैप्साइसिन क्रीम

कैप्साइसिन के दर्द निवारक गुण सर्वविदित हैं, और यह मिर्च में पाया जाता है. जब क्रीम के रूप में शीर्ष पर लगाया जाता है. तो यह तंत्रिका रिसेप्टर्स को अस्थायी रूप से निष्क्रिय कर सकता है. जिससे गठिया और न्यूरोपैथी जैसी स्थितियों से राहत मिलती है. इसे लगाते समय सावधान रहें, क्योंकि इससे गर्मी या जलन हो सकती है.

हल्दी और अदरक का लेप

हल्दी और अदरक के सूजन-रोधी गुणों को सुखदायक चाय में मिलाकर इस्तेमाल करें. हल्दी में करक्यूमिन और अदरक में जिंजरोल प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करते हैं, सूजन को कम करने और दर्द से राहत देने में मदद करते हैं। दर्द प्रबंधन के लिए आरामदायक और समग्र दृष्टिकोण के लिए इस गर्म अमृत का घूंट लें.

ठंडा सेक

दर्द और सूजन को कम करने के लिए ठंडी सिकाई एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है. प्रभावित क्षेत्र पर ठंडे सेक, जैसे कि पतले कपड़े में लपेटा हुआ आइस पैक, लगाने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ सकती हैं. क्षेत्र सुन्न हो सकता है और सूजन कम हो सकती है. यह मोच या मोच जैसी गंभीर चोटों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है. त्वचा की संभावित क्षति से बचने के लिए एक बार में आवेदन को 15-20 मिनट तक सीमित रखना याद रखें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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