सात दिन तक स्मार्टफोन इस्तेमाल नहीं करेंगे तो क्या होगा, क्या बीमार हो जाएगा इंसान?

आज के समय में अगर किसी व्यक्ति को आप चैलेंज कर दो कि एक सप्ताह तक अपने फोन से अलग होकर दिखाओ तो उस व्यक्ति के लिए यह दुनिया का सबसे बड़ा कष्ट हो जाएगा. आजकल स्मार्टफोन की लत ज्यादातर लोगों को है. एक रिसर्च के मुताबिक अमेरिका में लोग एक दिन में 8 बिलियन बार अपने स्मार्टफोन की जांच करते हैं.

'नॉटिंघम ट्रेंट यूनिवर्सिटी' रिसर्च

हाल ही में हुए एक रिसर्च के मुताबिक हर वो व्यक्ति जो यह आर्टिकल पढ़ रहा है वो अपने स्मार्टफोन का इस्तेमाल हर रोज 46 बार करते हैं. 'नॉटिंघम ट्रेंट यूनिवर्सिटी' ने हाल ही में रिसर्च में पाया कि 18-33 साल के वयस्क अपने स्मार्टफोन का इस्तेमाल 85 बार या हर 10 मिनट में एक बार में दिखते हैं. आजकल लोग इतना ज्यादा स्मार्टफोन का इस्तेमाल कर रहे हैं उन्हें खुद नहीं पता होता है. 

स्मार्टफोन ज्यादा चलाने से कई सारी दिमागी दिक्कत शुरू हो जाती है

फोन चलाना बुरी बात नहीं है लेकिन इसके साइड इफेक्ट्स को देखते हुए इसके बारे में बात करना बेहद जरूरी है. आजकल लोगों में स्क्रीन टाइम काफी ज्यादा बढ़ गया है जिससे नींद की कमी हो गई है. स्मार्टफोन के काफी ज्यादा इस्तेमाल के कारण लोगों  में अवसाद, चिंता का कारण बना है. कई बार स्मार्टफोन इतना ज्यादा लोगों को परेशान और विचलिच कर देता है कि यह मौत का कारण भी बन सकता है. लेकिन यह जानते हुए भी कि यह एक बुरी आदत है.

एक सर्वेक्षण में पता चला कि 84% प्रतिशत लोगों ने कहा कि वे एक दिन के लिए भी अपना स्मार्टफ़ोन नहीं छोड़ सकते. एक हफ़्ते के लिए तो बिल्कुल नहीं. लेकिन मैं इसका पता लगाना चाहता था. इसलिए मैंने एक हफ़्ते के लिए अपने iPhone को डंब फ़ोन में बदल दिया. उसमें से सभी ऐप हटा दिए, वाई-फ़ाई बंद कर दिया और केवल फ़ोन कॉल और टेक्स्ट मैसेज सुविधाओं का उपयोग किया. स्मार्टफोन का जितना कम इस्तेमाल करेंगे वह सेहत और दिमाग के लिए अच्छा है. क्योंकि ज्यादा इस्तेमाल शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. 

बैक्टीरिया से हो सकती है दिक्कत

स्मार्टफोन टॉयलेट सीट इतना ही नहीं गंदा होता है. आप इस पर यकीन नहीं करेंगे लेकिन यह सच है. आपने आखिर बार फोन कब साफ किया था. फोन पर लगे बैक्टीरिया मरते नहीं है बल्कि इस पर लगे बैक्टीरिया शरीर के अंदर जाते हैं और निमोनिया और डायरिया का कारण बनते हैं. 

आंखों से जुड़ी दिक्कत

स्मार्टफोन का ज्यादा इस्तेमाल आंखों से जुड़ी समस्याओं का शिकार भी बन सकता है. इससे निकलने वाली ब्लू लाइट आंखों के लिए नुकसान हो सकती है. यह धीरे-धीरे आंखों में दर्द का कारण बनती है. 

गर्दन और कंधों में दर्द

फोन का ज्यादा इस्तेमाल गर्दन और कंधों में दर्द का कारण भी बन सकता है. इसके कारण गर्दन और कंधों में दर्द हो सकता है. 

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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