सुबह उठते ही सिर की दाईं तरफ रहता है दर्द और भारीपन तो हो सकती है ये गंभीर बीमारी

Morning Headache Causes: सुबह उठते ही सिर में दर्द और भारीपन की समस्या हो रही है तो इसका साफ अर्थ है कि आपकी सेहत बिगड़ रही है. इसलिए इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें.

Morning Headache Causes: सुबह उठते ही सिर में दर्द और भारीपन की समस्या हो रही है तो इसका साफ अर्थ है कि आपकी सेहत बिगड़ रही है. इसलिए इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें. 8 घंटे की नींद के बाद सुबह बहुत अच्छा फ्रेश फिल होता है.लेकिन आपने अपनी नींद पूरी नहीं कि है तो सुबह आपको सिरदर्द हो सकता है. अगर 7-8 घंटे की नींद के बाद भी सुबह सिर में दर्द, भारीपन और थकान महसूस होता है तो इसका सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है. पूरे दिन एनर्जी लो रहता है साथ ही साथ चिड़चिड़ापन बढ़ने लगता है. जिसकी वजह से दिन भर थकान महसूस होती है. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. आज इस आर्टिकल के जरिए जानेंगे सुबह उठते ही  सिरदर्द और भारीपन के क्या कारण होते हैं?

डिहाइड्रेशन के कारण भी सिरदर्द होने लगता है

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक सुबह सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं. यह डिहाइड्रेशन के कारण भी हो सकता है. कई बार रात में ड्रिंक करने की वजह से भी सिरदर्द और भारीपन हो सकता है. काफी देर तक धूप में रहने के कारण भी सिर में दर्द होने लगता है. तनाव और नींद की वजह से भी सिर भारी रहता है. 

नाइट शिफ्ट में काम करना

अगर आप नाइट शिफ्ट में काम करते हैं तो सिरदर्द की समस्या हो सकती है. दरअसल, इन लोगों को सर्केडियन रिदम डिसऑर्डर से परेशान हो सकते हैं. शिफ्ट में काम करने वाले लोगों को नेचुरल बॉडी क्लॉक काफी प्रभावित होती है. जिसके कारण इन्हें सोने जागने में परेशानी हो सकती है. जिसकी सीधा असर उनके हेल्थ पर पड़ता है. 

नींद संबंधी डिसऑर्डर

अगर आपकी नींद पूरी नहीं हुई है तो आप सिरदर्द से ग्रसित हो सकते हैं. क्योंकि दिमाग का जो हिस्सा नींद को कंट्रोल करता है वह अगर किसी कारणवश डिस्टर्ब होगा तो यह आपकी नींद पर काफी बुरा असर डालता है. 

स्लीप एपनिया

सुबह सिरदर्द के कारण स्लीप एपनिया भी हो सकता है. जब रात में सोते वक्त सांस लेने में दिक्कत होती है तो इसका साफ अर्थ है कि सांस लेने वाला रास्ता सिकुंड़ चुका है. इससे सुबह के वक्त सिरदर्द और थकान हो सकती है. 

सिरदर्द के कारण

कई वजह से सिरदर्द हो सकते हैं. जैसे सिर के चारों तरफ दर्द, या तेज दर्द. साइनस और इंफेक्शन की वजह से भी सिर में दर्द हो सकते हैं. नाक, आंख और माथा में भी दर्द हो सकता है. कुछ लोगों को 4-9 बजे के बीच में सिरदर्द हो सकता है. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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